Citlivá, komplexní péče zaměřená na rovnováhu těla, dechu a psychiky.
Pracuji s tělem šetrně – vždy s respektem, pochopením a důrazem na individuální potřeby každého klienta.
💆♀️ Měkké techniky a uvolnění těla
Měkké techniky pomáhají uvolnit přetížené svaly, fasciální napětí a klouby bez zbytečné bolesti.
👉 Výhody:
zlepšení pohyblivosti a pružnosti těla
úleva od bolesti zad, krční páteře či hlavy
podpora správného držení těla
hluboké zklidnění a regenerace nervového systému
🩷 Péče o pánevní dno
Pánevní dno je jemný, ale klíčový systém svalů ovlivňující držení těla, dýchání i stabilitu.
Pomohu vám znovuobjevit jeho sílu i schopnost uvolnění.
👉 Výhody:
zlepšení stability a opory těla
prevence či úleva od inkontinence a bolestí v oblasti pánve
podpora po porodu i při hormonálních změnách
zvýšení vnímavosti k vlastnímu tělu a prohloubení dechu
🥗 Výživové poradenství
Zdravé tělo začíná zevnitř. Společně nastavíme výživu, která bude realistická, vyvážená a dlouhodobě udržitelná.
👉 Výhody:
více energie a lepší regenerace
podpora hormonální rovnováhy a trávení
zlepšení kvality spánku a imunity
odstranění zbytečných dietních extrémů
🏋️♂️ Rehabilitační tréninky
Zaměřeno na správný pohybový stereotyp a posílení hlubokého stabilizačního systému těla.
Trénink je přizpůsoben aktuálním možnostem i zdravotnímu stavu.
👉 Výhody:
posílení těla bez přetížení
zlepšení koordinace, rovnováhy a jistoty v pohybu
prevence chronických bolestí a zranění
návrat ke sportu či běžné aktivitě bez omezení
🎗️ Tejpování
Tejpování je jemná, ale účinná podpora pohybového aparátu při regeneraci nebo prevenci přetížení.
👉 Výhody:
úleva od bolesti a zánětu
podpora správné funkce svalů a kloubů
urychlení hojení po úrazech či operacích
lepší vnímání těla při pohybu
🧘♀️ Psychohygiena
Tělo a mysl tvoří jeden celek. Naučím vás techniky, jak zvládat stres, napětí a emoce přirozenou cestou.
👉 Výhody:
vnitřní klid a lepší zvládání stresu
hlubší propojení s tělem a dechem
více energie a radosti z běžného dne
podpora duševní rovnováhy a zdraví
🌸 Komplexní přístup k vašemu zdraví – jemně, citlivě a s respektem k tělu.
Petra Varhoľová
